2023.1.17

ひゃっほー　みんな元気にあそんでいるかな？
元気にあそんで、免疫力あげれば風邪なんかへっちゃらになるぞ！
そんなことは “じぃ” が子供の時よりず～っと昔からきまっとるんじゃ
楽しく遊べ～

ってことで今日は、ちょっと体重が気になる中2男子のチャレンジを紹介するぞ！

彼は運動能力がまぁまぁあって、
バドミントンもうまいし、お家で剣道も習っている

でも、中々体重がコントロールできない、成長期ということもあるけど
どうしても運動量が不足してしまいがち

大人だってスポーツクラブ通ったりしてもＣＭのようには決してなるもんじゃない！

そんな中、冬休み中散歩と合わせてジョギングに出かけてみた、
時々ジョギングを混ぜながら
筋肉を大きく使う歩き方などいろいろやってみた

すると・・・

いけるやん、軽快なジョグ、上り坂になるとあかんけど。

これが続けばいける

３回目の散歩では、なんと約2.5ＫＭノンストップでジョグ・・・
Ｏ～Ｋ

ところが、気温がぐっと下がりテンションダウンやっぱりなぁ～
人参ぶら下げても限界あるなぁ

が　しかし、彼には剣道がある
自ら志願の素振りチャレンジ

わかった “じぃ” もお付き合いするぞ！
竹刀も貸してくれてありがとう💦

で、どれだけする？
えっ跳躍素振り４００本？　…わかった💦😢

というわけでもう一つのチャレンジじゅにあは続くのでした。

“じぃ” も竹刀注文したから続けてな～
一人にせんといてな～